Foto: Instagram @meghan.markle.official
Meghan Markle, vojvotkinja od Sussexa (41) ima nevjerovatnu figuru za koju jedan stručnjak iz svijeta fitnessa kaže da je rezultat vježbanja pilatesa. Markle praktikuje jogu još od malena, a strast za pilatesom razvila je kasnije u životu.
Postoje mnoge prednosti kada je u pitanju vježbanje pilatesa, a neke od njih otkrila je Emily Rutherwood, fitness trenerica.
– Pilates sa sobom nosi brojne prednosti za koje možda i ne znate. Stekao je ogromnu popularnost posljednjih godina, a jasno je i zašto. Njegovi spori i kontrolisani pokreti nude bezbroj prednosti za zdravlje i kondiciju. Bilo da vježbate na spravi za pilates ili na strunjači, sigurno ćete otići osjećajući se bolje nego prije vježbanja – kaže Emily.
View this post on Instagram
Emily pretpostavlja da Meghan voli pilates i zato što donosi dobro raspoloženje.
– Posebno zimi skloniji smo lošem raspoloženju, a jedan od načina da se raspoloženje poboljša je bavljenje pilatesom. Kao i svaki drugi sport, i pilates pokreće oslobađanje endorfina, kao i serotonina, hormona sreće – objašnjava trener.