Kupke osvježavaju, umiruju i pomažu kod bolova u mišićima, a takve spa trenutke lako je postaviti u vlastitom kupatilu – uz so, mirisnu svijeću i eterična ulja i aromaterapiju koja može smanjiti razinu anksioznosti i stresa.
Najčešći i omiljeni eliminatori stresa su soli za kupanje, čiji je glavni sastojak morska ili gorka so koja se otapa u vodi i opušta mišiće i um. Kupka sa solju utječe na cirkulaciju, kao i na zdravlje i hidrataciju kože, nježno možete izmasirati mišiće i istovremeno napraviti piling kože, a dolazi u različitim varijantama, odnosno aromama – ili bez njih. Nakon radnog i napornog dana ili pak nakon sportske aktivnosti, rado biramo njegujuću sol iz Mediteranskog mora, s uljem jojobe, lavande te vitaminima C i E. Ako tokom rituala kupke koristite eterična ulja, mirisna svijeća će možda biti suvišna jer će se istovremeno “sudarati” previše mirisnih aroma koji će osjetu njuha biti presnažne.
No, u izostanku eteričnog ulja, posegnite za mirisnom svijećom koja će opuštajućim mirisima poput lavande unijeti atmosferičnost koja pridonosi opuštanju. Nakon kupke, preporučljivo je izmasirati tijelo s njegujućim maslacem i mirisom lavande kako bismo tijelo i um oslobodili od napetosti i pripremili za opušteni san.