Preduhitrite viroze, zaštitite i ojačajte organizam od virusa uz pomoć ovih namirnica.
Voće – limun i vitamin C ima polifenole koji su značajni u borbi protiv virusa.
Med – djeluje protiv gljivica i bakterija.
Đumbir – korijen možete koristiti kao začin ili za pripremu čaja.
Jogurt – tajna je u živim, aktivnim bakterijskim kulturama. Ove bakterije su važne za održavanje zdrave miklofore u crijevima.
Žitarice – ovas, raž, ječam, heljda, proso, amarant, kinoa. Ove žitarice sadrže beta-glukam koji ima antibakterijska, antigljivična i antioksidantna svojstva.
Bijeli luk – poseban po sastojku alicina, koji je odgovoran za borbu protiv svih vrsta mikroba i infekcija u organizmu.
Čaj – crni ili zeleni čaj mogu da povećaju otpornost na viruse i bakterijem te ojačaju imunitet.
Gljive – povećavaju proizvodnju i aktivnost bijelih crvenih zrnaca i čine ih agresivnijim u borbi protiv infekcija.
Školjke – bogate selenom i cinkom, a oni pomažu bijelim krvnim zrncima da se bore protiv virusa.
