Ne možete da spavate kada je vruće? Ovi savjeti će vam olakšati

286

Velike vrućine i sparina često sa sovom nose nesanicu. Međutim i za to postoji rješenje. 

Uz nekoliko savjeta pronaći ćete svoj mir i ugodan san.

1. Tuširanje mlakom vodom olakšava spavanje na vrućini 

2. Eliminirajte izvore topline u spavaćoj sobi 

3. Prije spavanja izbjegavajte alkohol, kofein i grickalice

4. Pametno jedite kada je vruće

5. Hladna posteljina olakšat će vam san

6. Nakon laganog sporta bolje se spava