Savršena rutina za opuštanje nakon napornog dana

Piše: Redakcija

Foto: Unsplash

Iako je većini najdraže se izležavati poslije napornog dana, to svakako nije najbolja opcija. To vam sigurno neće pomoći da napunite baterije za sljedeći dan, niti da se osjećate dobro. 

Najbolje je dan završiti večernjom rutinom zbog čega ćete se već sutra osjećati bolje. 

Večerajte laganu hranu

Večera prepuna ugljikohidrata još će vas više uspavati te nepovoljno utjecati na vašu probavu. 

Knjiga umjesto televizije

Isključite svu elektroniku oko sebe, upalite mirisnu svijeću, zavalite se i uživajte u dobrom štivu.

woman in white bathtub holding clear drinking glass

Foto: Unsplash

Počastite se kupkom 

Nakon treninga ili čišćenja kuće ništa vam neće više odgovarati od tople, opuštajuće kupke. 

Napravite plan za naredni dan

Kako biste izbjegli jutarnji stres, prije spavanja u planer zapišite sve obaveze koje sutra morate obaviti.

 

Pročitajte još

U skladu s novom europskom regulativom, nadogradili smo politiku privatnosti i korištenja kolačića. Koristimo kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Slažem se Pročitaj više

Politika privatnosti