Nedostatak samopouzdanja može predstavljati stvarnu prepreku ispunjenju vaših želja i snova. Ako se nalazite u sličnoj situaciju, vrijeme je da reagirate i riješite ovaj rasprostranjen problem. Većina će reći: lako je savjetovati i pričati, međutim teško je bilo šta učiniti ako ste od malih nogu izgubili samopouzdanje. Uzroci gubitka samopouzdanja mogu biti razni, a mi vam donosimo nekoliko savjeta kako da se oslobodite straha i sumnji koji vas sprječavaju u napredovanju i razvoju samopouzdanja
Pretvorite svoj strah u prednost
Kada se nađete u situaciji koja vas plaši i čini nesigurnim, nemojte trošiti svoju energiju pokušavajući prikriti svoje osjećaje, nego ih pretvoriti u pozitivne misli ili radnje. Na primjer, ako vam se neko sviđa, ali se ne usuđujete to otvoreno reći, samo započnite svakodnevni razgovor. Česti razgovori će stvoriti povjerenje, a nakon toga sve ide svojim putem i osoba koja vam se sviđa bit će puno dostupnija nego prije.
Ne skrivajte pogled i započnite razgovor
Kada vas neko gleda, ne spuštajte oči i ne okrećite glavu. Komunikacija također prolazi putem naših očiju. Gledanje osobe s kojom razgovarate stvara osjećaj sigurnosti u raspravi. Ne trebate osobu fiksirati, nego je dovoljno gledati ju u oči i mirno razgovarati. Ako ste prilično sramežljiva osoba, uključite se u razgovor prilikom susreta s novim ljudima. Stvaranje kontakta umjesto izbjegavanja je jedan od najboljih načina za povratak samopouzdanja i izgradnju novih odnosa.
Odustanite od poređenja s drugima
- Drugi su drugi, razlikuju se od vas u svemu, u genitici, porodičnom i kulturnom nasleđu, životnim okolnostima koje su imali i imaju. Ljudi nemaju iste šanse u društvu i životu, ali zato imaju iste šanse da vole i prihvate sebe i budu sretni sa onim što imaju. Imati i voljeti nisu iste stvari.
- Poređenje sa drugima implicira da vi treba da budete kao neko drugi. Ne treba da budete kao neko drugi, budite samo ono što već jeste. Poređenje sa drugima vas odvraća od vaših ciljeva, namjera i težnji. Nije bitno šta kažu drugi, bitno je šta vi kažete.
- Poređenje sa drugima je izbjegavanje lične odgovornosti za vlastiti život, postupke i odluke. Ako očekujete da drugi donose odluke umjesto vas, u velikom ste problemu. Niko vam ne može pomoći i ugoditi koliko vi možete sami sebi. Niko vas ne poznaje kao vi sami sebe. Često ne umijete da to verbalizujete precizno, ali sebe zaista poznajete najbolje, čak bolje i od vaših roditelja, braće i sestara.
Ne oklijevajte, samo budite ono što jeste
Ljudi koji nemaju povjerenje u sebe često imaju poteškoća u donošenju odluka, imaju tendenciju da oklijevaju, pa čak i nakon donošenja odluke. Slušajte svoju intuiciju prije donošenja odluke i ne žalite se. Ako vas život vodi u nove avanture, prestanite se plašiti, bolje ćete se prilagoditi održavanjem samopouzdanja u budućnosti. Samopouzdanje se odnosi na prihvatanje i ljubav prema sebi, a ne prema nekom drugom. Svako je slobodan živjeti onako kako želi, s kim želi i gdje želi. Niko ne mora nametnuti misli, izbore, ponašanja ili stilove odjeće.
Ono što je također jako bitno jeste da se krećete, jer tjelesna aktivnost ili sport nedvojbeno su djelotvorni za oslobađanje stresa, bolje zdravlje i samopouzdanje. Odaberite aktivnost koja vas zaista motivira da se krećete poput plesa, penjanja, trčanja, joge, biciklizama, ili tenis. Ako se pridružite nekom klubu ili udruženju, možda ćete imati priliku sudjelovati u događajima. Takmičenje će dodatno ojačati vaše samopouzdanje.
Izjasnite se jer vaše mišljenje je važno
Bilo da se slažete ili se ne slažete o temi koja je predmet rasprave sa strancima, prijateljima, porodicom ili na poslu, izrazite svoje mišljenje. Podignite glas malo više ako vam se čini da vas se ne sluša. Ako imate osjećaj neuspjeha, možda ste ljestvicu postavili vrlo visoko kada su u pitanju vaši ciljevi. Provjerite svoje ciljeve, možda ih raščlanjivanjem ostvarite metodom korak po korak. Samopouzdanje također znači poznavanje vaših sposobnosti i ograničenja.
Povratak samopouzdanja ne dolazi preko noći. Ono se stječe malim ostvarivim koracima, a svaki korak je jedna mala pobjeda