Prema Samu Cinkiru, osnivaču Este Medical Groupa, koji je specijalizovan za transplantacije kose, napici koje konzumiramo mogu imati značajan uticaj na zdravlje naše kože. Iako je svakodnevna rutina njege kože od ključne važnosti, napitci mogu izazvati brojne probleme, uključujući prerano starenje, dehidraciju, upalu i razgradnju kolagena, bez da to primjetimo.
“Važno je da razumijete da nije samo pitanje što stavljate na svoje lice, već i ono što unosite u svoje tijelo. Neki napici mogu uzrokovati dehidraciju, upalu i oštetiti kolagen, što ubrzava proces starenja”, objašnjava Cinkir.
Kafa: Jutarnji ritual koji može osušiti kožu
Mnogima omiljeni jutarnji napitak, kafa, jedan je od glavnih krivaca za suhu i umornu kožu. Prekomjerni unos kofeina, koji je poznat po svojim diuretičkim svojstvima, može uzrokovati dehidraciju tijela. Dehidrirana koža gubi na volumenu i elastičnosti, zbog čega su bore vidljivije.
“Kafa je diuretik, što znači da izaziva gubitak vode iz tijela. Koža koja je dehidrirana postaje suha i gubi svoju elastičnost, zbog čega bore postaju izraženije”, napominje stručnjak.
Ako ne možete da zamislite dan bez kafe, Cinkir savjetuje da se ograničite na jednu ili dvije šolje dnevno, uz obavezno nadoknađivanje tečnosti konzumiranjem dovoljno vode.
Alkohol: Uzročnik suhoće i gubitka čvrstoće kože
Cinkir, također, upozorava da alkohol može značajno ubrzati proces starenja. Kao i kafa, alkohol utiče na dehidraciju organizma, što dovodi do suhe kože i otečenosti. Dugoročna prekomjerna konzumacija alkohola može razgraditi kolagen i elastin, proteine koji su odgovorni za čvrstinu i mladolikost kože.
“Alkohol ne samo da uzrokuje suhoću kože, već s vremenom razgrađuje kolagen, što utiče na kožu, čineći je manje čvrstom i elastičnom”, objašnjava Cinkir.
Zbog toga stručnjak savjetuje umjereno konzumiranje alkohola i izbegavanje čestog pijenja alkoholnih napitaka.
Gazirani napici i energetski napici: Skriveni neprijatelji kože
Iako mnogi znaju o štetnosti alkohola i kofeina, zapanjujuće je koliko gazirani napitci, energetski napici i čak voćni sokovi mogu ubrzati proces starenja. Ovi napici s visokim sadržajem šećera mogu izazvati glikaciju, proces koji slabi kolagen i dovodi do opuštanja kože. To može ubrzati pojavu bora i gubitak čvrstine kože.
Cinkir savjetuje zamjenu štetnih napitaka sa onima koji blagotvorno utiču na zdravlje kože, poput vode s limunom, umirujućih biljnih čajeva ili gazirane vode obogaćene svježim voćem.
Voda: Najbolji prijatelj vaše kože
Pijenje dovoljno vode svakodnevno je najjednostavniji i najefikasniji način da koža ostane hidrirana, svježa i mladolika. Cinkir naglašava da je hidratacija ključ za očuvanje punoće i vitalnosti kože. “Voda je najjednostavniji način da koža zadrži svoju svježinu i mladalački izgled”, dodaje.
Inače, zamjena štetnih napitaka hidratantnim opcijama i redovno pijenje vode može postati vaša tajna strategija u borbi protiv starenja kože. Na taj način možete održati kožu vitalnom, mladolikom i zdravom na duže staze.