Nagla promjena temperatura u ovom godišnjem dobu dosta utječe na imunološki system, koji, ukoliko ga niste pripremili na vrijeme, sada teško možete zaštiti. No, iako vam je imunitet pao i prehlada uzela maha, možete poraditi na tome da se oporavite pa ispočetka radite na dizanju imuniteta.
Kihanje, šmrcanje, hrapavo grlo. Stvarno nije čudo što svaka druga osoba pati od simptoma prehlade. Sada vam je jačanje imuniteta potrebnije nego ikada.
Simptomi prehlade dio su prirodnog procesa ozdravljenja. Oni su znak da se imunološki system bori protiv bolesti. Naprimjer, povišena temperatura i groznica su znak da tijelo pokušava ubiti viruse stvarajući topliju okolinu nego što je oni vole. Povišena temperatura ubrzava protok krvi, stoga virusi brže izlaze iz organizma.
Kašalj je još jedan znak da se tijelo bori protiv virusa. Kašalj pročišćava disajne puteve od sluzi koja je leglo virusa i bakterija, te sprječava sluz da dođe do pluća. Čak je i začepljen nos najbolje tretirati blago ili uopće ne. Lijekovi za začepljen nos često usporavaju krvotok u žilama nosa i grla, a vi zapravo želite ubrzati krvotok. Ubrzani krvotok će zagrijati zaraženo područje i tako ćete se riješiti virusa iz tijela.
Većinu sastojaka za prirodno liječenje već imate i kod kuće, pa će liječenje biti jednostavnije nego ikada.
Začepljen nos liječite slanom vodom
Redovno ispuhujte nos ne ušmrkujte sluz nazad u tijelo. No, pripazite, jer ako je nos previše začepljen i teško ga čistite, nastaje pritisak koji viruse i bakterije može potisnuti do uha i uzrokovati bol u uhu. Da bi odčepili nos, pokušajte ga isprati slanom vodom.
Pripremite slanu vodu:
1/4 kašike soli
1/4 soda bikarbone
2,5 dcl tople vode
U toploj vodi pomiješajte sol i soda bikarbonu. Koristite morsku sol bez aditiva ili himalajsku, jer kuhinjska sol može nadražiti osjetljivu sluznicu nosa. Stavite otopinu u posudicu s lijevkom ili posudicu za ispiranje nosne šupljine. Nagnite se iznad umivaonika ili kade i polako ulijevajte otopinu u jednu nosnicu sve do kada ona ne počinje teći iz druge nosnice. Ponovite ovaj postupak i s drugom nosnicom, a na kraju dobro ispušite nos.
Napitak od limuna i soli za liječenje prvih simptoma prehlade
Ako kod kuće nemate šumeće tablete, a hvata vas viroza, za prvu pomoć prokuhajte jedan i pol litar vode. Kada se ohladi, tj. kada postane mlaka, dodajte veliku kašiku krupne morske soli, sok od jednog limuna i jedan gram vitamina C. Ako želite, napitak možete zasladiti i medom.Pokušajte ga popiti unutar sat i po.
Napitak od crnog vina za liječenje prvih simptoma prehlade
Zagrijte oko 100 ml crnog vina i u zagrijano dodajte malo mljevenog papra i jednu kašiku meda. Dobro promiješajte i popijte ga toplog prije spavanja.
Napitak od meda za jačanje imuniteta
Med je poznat po tome što jača imunološki sistem i što ublažava simptome obične prehlade. Med također ima antibakterijska i protuupalna svojstva koja mogu ubrzati ozdravljenje. Med će ojačati imunitet i ublažiti simptome prehlade. Nekoliko puta na dan uzmite jednu kašiku meda sa čašom vode. U med naribajte korijen đumbira i iscijedite limun. Uzmite nekoliko puta na dan po jednu kašiku. U šoljicu vruće vode dodajte jednu kašiku meda i nekoliko kapi limunovog soka. Ovaj napitak će ubrzati protok sluzi, te će smanjiti iritaciju i svrbež u grlu. Pijte ga dva ili tri puta dnevno. Pomiješajte jednaku količinu meda i soka od luka. Uzmite po jednu kašiku ovog lijeka tri puta na dan sve do kad ne ozdravite.
Lukom protiv svih virusa
Zbog svojih prirodnih antivirusnih, antigljivičnih, antiseptičkih i antibakterijskih svojstava, luk može napraviti čuda kada je riječ o prehladi. Također, sadrži i sastojak alicin koji uništava bakterije, te neka oboljenja izazvana gljivicama. Luk svojom snagom i mirisom uklanja sve viruse. Poznato je da luk održava dobro zdravlje, a aktivni sastojci luka pomažu oporavku i održavanju srca, jetre te se bore protiv bakterija i virusa. Krupno nasjeckajte šoljicu luka i prelijte ga maslinovim uljem. Jednu kašiku pijte tri puta na dan i olakšat ćete iskašljavanje, te dezinficirati i smiriti grlo.
Limun i vitamin C za ublažavanje svih upala
Limun ima antibakterijsko, antivirusno, protugljivično i antiupalno svojstvo koje slabi viruse u tijelu, kao i njegove dosadne simptome. Iscijedite limun u čašu tople vode i popijte. Učinite to tri ili četiri puta dnevno dok se simptomi ne povuku. U šoljicu vruće vode dodajte jednu kašiku meda, limunov sok i malo ruma. Pijte vruću limunadu dva puta dnevno tokom nekoliko dana.
Čaj od đumbira pomaže kod kašlja
Đumbir je moćan prirodan lijek koji ubrzava metabolizam i djeluje protuupalno. Đumbir je zapravo poznati pikantan začin azijske kuhinje, a isto tako je moćan prirodan lijek koji ubrzava metabolizam, uravnotežuje probavu, krvni tlak, pročišćuje organizam i djeluje protuupalno. Za pripremu čaja od đumbira potrebno je:
– litar vode
– korijen đumbira (5 cm)
– med po želji.
Đumbir naribajte ili nasjeckajte na kockice i stavite ga u prokuhalu vodu. Čaj kuhajte na laganoj vatri oko 15 do 20 minuta. Kada je čaj kuhan, procijedite ga, te dodajte med i limun po želji.
Pasta od đumbira za glavobolju
Jedan od simptoma prehlade i gripe je neugodna pojava glavobolje. Prije posezanja za tabletama, pokušajte izraditi pastu od đumbira. Za izradu paste potreban vam je suhi đumbir i toliko vode da napravite gustu pastu. Pastu nanesite na područje čela i sljepoočnice. Lezite u krevet, opustite se i pričekajte da glavobolja popusti.
Oblozima od senfa ubrzajte krvotok
Ljekovita svojstva senfa mogu pomoći u liječenju simptoma gripe, jer je senf bogat antibakterijskim i protuupalnim svojstvima. Senf djeluje antibakterijski i protuupalno. Za odčepljenje sinusa napravite pastu od senfa. Priprema paste od senfa:
– kašika senfa
– četiri kašike brašna
– bjelanjac
– malo tople vode
Pomiješajte kašiku senfa sa četiri kašike brašna, jednim bjelanjcem i malo tople vode. Pastom premažite suhu pamučnu krpu i poklopite je drugom pamučnom krpom. Na prsa prvo stavite malo maslinovog ulja, a zatim oblog od senfa. Držite oblog od senfa nekoliko minuta i isperite prsa vlažnom pamučnom krpom. Ako zbog ovog obloga niste dobili nikakvu iritaciju, možete ga ostaviti i do 15 minuta na prsima. Jak miris senfa će odčepiti sinuse, a toplina će poboljšati cirkulaciju krvi.
Kuhano pivo za znojenje
Kuhano pivo će ojačati imunitet. Iako ovaj napitak nije nimalo primamljivog okusa, on je među najdjelotvornijima u borbi protiv gripe. Zagrijte pola litre pive (tamno, svijetlo, pšenično) i u zagrijano dodajte dvije kašike meda, malo cimeta i nekoliko klinčića. Ovaj napitak potiče znojenje, a uz to smanjuje i kašalj. Pijte ga prije spavanja.