Ako tražite prirodan način da ublažite simptome PMS-a i menstrualne grčeve, čaj od vrkute, poznate i kao Gospin plašt, mogao bi biti vaš saveznik.
Šta je vrkuta?
Vrkuta (Alchemilla vulgaris), poznata i kao ženski plašt, višegodišnja je biljka iz porodice ruža (Rosaceae). U narodnoj medicini poznata je kao “ženska biljka” zbog svojih ljekovitih osobina vezanih za reproduktivno zdravlje žena.
Bogata je taninima, flavonoidima, fitosterolima i vitaminom C, što joj daje snažna protivupalna, antibakterijska i adstringentna svojstva.
Kako pomaže?
- Ublažava bolove i grčeve
Vrkuta opušta mišiće maternice, čime može smanjiti bolne grčeve tokom menstruacije. Njena protivupalna svojstva dodatno ublažavaju nelagodu.
- Pomaže kod neredovnih ciklusa
Čaj od vrkute može pomoći u uspostavljanju hormonalne ravnoteže, što rezultira redovnijim i predvidljivijim ciklusima.
- Ublažava simptome PMS-a
Nadutost, promjene raspoloženja i osjetljivost dojki mogu se ublažiti blagim sedativnim djelovanjem vrkute, koje pomaže kod napetosti i razdražljivosti.
Kako pripremiti čaj?
Vrlo jednostavno:
- Prelijte 1 čajnu kašikicu sušene vrkute sa 2,5 dl kipuće vode
- Poklopite i ostavite da stoji 10–15 minuta
- Procijedite i po želji zasladite medom
Pijte 2 do 3 šolje dnevno, posebno u drugoj polovini ciklusa i tokom menstruacije. Preporučuje se konzumacija u trajanju od 6 do 8 sedmica, nakon čega se pravi pauza od 2 do 4 sedmice.
Dodatni savjet
Za jači efekat, čaj od vrkute možete kombinovati sa:
- Stolisnikom – koji dodatno ublažava grčeve i potpomaže redovnost ciklusa,
- Listom maline – koji jača matericu i podržava reproduktivno zdravlje.
Vrkuta je blagi, ali moćan saveznik ženskog zdravlja. Uključite je u svoju svakodnevnicu i osjetite olakšanje – na prirodan način.