Svaka metoda koja obećava da ćete se osloboditi masnih naslaga na stomaku privlači pažnju na društvenim mrežama. Naročito to važi za one tehnike koje ne traže velike napore, kao što su duga vježbanja u teretani ili dijete i odricanje od omiljene hrane.
Tako je i sa metodom japanskog doktora Tošikija Fukutsudžija, koji predlaže samo jednu pozu i naglašava da je potrebno da je izvodite svakog dana.
View this post on Instagram
On je specijalista za refleksologiju i masažu, a položaj je prvobitno osmislio da bi pomogao pacijentima da poprave držanje. Međutim, s vremenom je primjetio da se, pored ublažavanja bola u leđima, njegovim pacijentima sužava i struk.
Uz osnovna pravila, vodite računa da umotani peškir ili valjak bude promjera između 7 i 10 cm, a u položaj se spuštajte sasvim polako.
View this post on Instagram
Takođe, lagano ustanite po završetku vježbe, tako što ćete se prvo okrenuti na bok, zatim saviti noge u koljenima i tek onda se uspraviti.
– Istina je, ova vježba potpuno mjenja izgled tijela. Ali ako prestanete da je radite, brzo će se sve vratiti na staro, napisala je jedna žena u komentaru na Facebooku.