Tri savjeta koja tokom ljeta trebate primjenjivati svaki dan

Piše: Redakcija

Ljeto je godišnje doba u kojem se mnogi zbog prevelike vrućine osjećaju lijeno i neproduktivno. Upravo zbog toga u redu je nakon posla ili za vikend opustiti se kako bi povratili energiju.

Nutricionistica Nmami Agarwal na Instagramu je podijelila tri osnovna savjeta kako da ostanete energični i aktivni tokom ove sezone:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nmami (@nmamiagarwal)


Ostanite hidratizirani: Održavanje dobro hidratiziranog tijela najbolji je način da ostanete energični, savjetuje Agarwal.

– Voda izbacuje toksine iz tijela, a istovremeno povećava razinu energije – govori.

Pokrenite tijelo: Promijenite svoj sjedilački način života i dodajte mu neke tjelesne aktivnosti. To je najbolji način da ostanete aktivni tokom dana, kaže nutricionistica.

Uključite sezonske i svježe proizvode: Hrana koju jedete izravno utječe na vaše zdravlje i raspoloženje. Agarwal kaže da u prehranu morate dodati vodeno voće i povrće, poput dinje i grejpa.

Izvor:24.sata

(Dž.S.)

 

Pročitajte još

U skladu s novom europskom regulativom, nadogradili smo politiku privatnosti i korištenja kolačića. Koristimo kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Slažem se Pročitaj više

Politika privatnosti