Nadutost je problem koji muči velik broj ljudi na svijetu. Osim što utječe na vaš izgled pa samim time i na samopouzdanje isto tako utječe i na zdravlje jer osjećaj nadutosti nikako nije ugodan.
Kako bi ste se riješili nadutosti prvenstveno je potrebno otkriti uzrok koji prouzročuje vašu nadutost. Mi vam u nastavku otkrivamo najčešće uzroke nadutosti, a muči li vas taj problem već duži period svakako biste trebali posjetiti doktora.
1. Prebrzo jedete, a premalo žvačete pri čemu se nagutate zraka što na kraju rezultira nadutošću.
2. Imate probleme s crijevnom mikroflorom, a ako u tome leži uzrok vaše nadutosti onda biste trebali početi piti probiotike.
3. Prečesto jedete nezdrave obroke ili pak jedete premalo obroka u danu.
4. Preskačete odlazak na wc.
5. Nadutost može biti posljedica hormonalnih promjena.
6. Jedete puno masti, soli ili bijelog brašna što su namirnice koje zadržavaju vodu u tijelu.