Poznao je da voće trebamo jesti u prvom dijelu dana, a izbjegavati ga popodne i navečer. Voće nije zdravo jesti u kasne sate zato što je puno fruktoze odnosno šećera koje vam daje energiju koju vi u kasne sate nemate gdje potrošiti stoga se ona taloži u obliku viška kilograma.
Baš iz tog razloga voće je puno bolje konzumirati ujutro za doručak ili kao užinu između doručka i ručka. Mi vam u nastavku otkrivamo koje voće biste trebali jesti ujutro da izgubite što je više kilograma moguće.
- Jabuke
Jabuke su odličan izbor jer su pune vlakana stoga ćete se osjećati sito, a i probava će vam biti pospješena upravo zbog vlakana.
- Grejp
Grejp pomaže u reguliranju šećera u krvi.
- Avokado
Avokado je odličan izvor zdravih masnoća te će vas on zasititi te dugo nećete osjećati glad.