Jedan grejpfrut u toku dana vam neće pomoći da samo izgubite težinu brzo, već će spriječiti i razvoj dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Jedan grejpfrut dnevno podmiruje dnevne potrebe organizma za vitaminom C. Flavonoid poznat kao naringenin u grejpu daje plodu gorak ukus i ova supstanca poboljšava metabolizam i pomaže sagorijevanje masti. Rezultati istraživanja su potvrdili da naringenin čak može da „izlječi“ gojaznost.
Pored toga, grejp je bogat vlaknima, vitaminima A, C, K, B1. Sadrži magnzijum i veće količine kalcijuma. Takođe poboljšava varenje i normalizuje nervni sistem. Ovo voće ide savršeno uz jela od mesa i povrća.
Da pripremite laganu večeru, predlažemo da fino isječete kuhano pileće belo meso i pripremite zelenu salatu sa grejpfrutom. Kao preliv za salatu možete koristiti maslinovo ulje.
Izvor: zenamagazin.rs