Iako je tjelovježba nešto što bi trebalo biti uobičajeni dio naše svakodnevice i to prvenstveno zbog brojnih pozitivnih utjecaja na zdravlje, to nažalost nije tako. Ipak, i mali koraci su važni, zato ako još uvijek niste ‘zagrizli’ za vježbanje, to ćete jako brzo postići odlučite li krenuti s kratkim, ali učinkovitim treninzima koji će brzo pokazati prve poticajne rezultate te koji će biti sjajna motivacija za dalje.
View this post on Instagram
Donosimo odličan viralni trening poznate trenerice Chloe Ting koji je fokusiran na cijelo tijelo i koji je već sada postao veliki hit na internetu.
Riječ je o vrsti intervalnog treninga visokog intenziteta čiji je fokus uklanjanje masnog potkožnog tkiva i postizanje kondicije, a što je sjajna metoda za dovođenje trbuha ‘u red’. Isto tako, ovo je trening koji kombinira serije visokog intenziteta s niskim, što je sjajan način za sagorijevanje kalorija te u konačnici masnoća. Naravno, kako biste sve to i postigli, potrebno je prilagoditi i ishranu, zato svakako pripazite na kalorijski deficit, ali pritom zadovoljite sve potrebe organizma.
Poželjno je i, neovisno o treningu, tokom dana uhvatiti vremena za šetnju, a ako u svoju rutinu uspijete uklopiti sve navedeno, možete biti sigurni da sjajni rezultati neće izostati. Šta drugo reći, zasučite rukave i pridružite se ovom sjajnom Chloe Ting 2024. Challengeu.