Mnogima je ravan trbuh glavni cilj. Dobra vijest je da stručnjaci ističu da postoji jednostavna navika koju je lako uvrstiti u svakodnevicu, a koja može pomoći smanjiti nadutost, poboljšati probavu …
Tag:
trening
-
-
Osteoporoza nerazmjerno pogađa žene – čak 80% oboljelih spada u žensku populaciju. S obzirom na tu činjenicu, briga o zdravlju kostiju treba biti prioritet, posebno u periodima perimenopauze i menopauze. …
-
Redovna fizička aktivnost izuzetno je važna za zdravlje, no ako se ne izvodi pravilno, može donijeti više štete nego koristi. I profesionalci i rekreativci često ponavljaju iste pogreške koje usporavaju …
-
Trbušnjaci su jedna od najpoznatijih vježbi za jačanje trbušnih mišića, ali pitanje koliko često ih treba izvoditi i na koji način da bi bili učinkoviti i doveli do ravnog trbuha …
-
Kada razmišljamo o tjelesnoj aktivnosti, mnogima je prva asocijacija isključivo teretana – intenzivan trening, dizanje utega i sat vremena na traci za trčanje. Međutim, postavlja se pitanje: mogu li hodanje …
-
Opće je poznato da je uz trening važno voditi računa i o zdravoj prehrani. No, neke zdrave namirnice mogle bi zapravo usporiti napredak u teretani ukoliko se konzumiraju neposredno prije …
-
Redovno razgibavanje važno je za očuvanje zdravlja mišića, zglobova i općeg tjelesnog stanja. Svakodnevno izvođenje jednostavnih vježbi može poboljšati fleksibilnost, smanjiti napetost te prevenirati bolove. Stručnjaci izdvajaju nekoliko jednostavnih vježbi …
-
Jennifer Aniston čak i u 55. godini života izgleda gotovo bolje nego ikada ranije, a svoju vitku figuru duguje programu za vježbanje Pvolve. Pvolve trening uključuje set vježbi s otporom …
-
Zidni pilates je trenutno jedan od najpopularnijih fitness trendova na društvenim mrežama i aplikacijama za vježbanje. Ovaj moderan pristup obećava veću fleksibilnost, snagu i zategnute trbušnjake – i sve to …
-
Tokom jeseni i zime svi provodimo vrijeme odmarajući i opuštajući se, no veoma je važno da i u ovom periodu ostanemo u zdravoj fizičkoj formi. Pilates predstavlja jedan od trenutno …
Novije objave