Redovne posjete kozmetičaru, zdrav način života i tehnike upravljanja stresom – sve to nam pomaže da odložimo pojavu znakova starenja, ali i poze za spavanje.
Brojni kozmetičari smatraju da ovaj faktor može biti važan kada je u pitanju pojava bora, ali i sprečavanje.
Naime, ako na pojavu otoka na licu najviše utiče konzumacija soli, alkohola, pušenje ili hormonski problemi, onda na pojavu bora zaista može utjecati način na koji spavamo.
Nažalost, spavanje na boku i stomaku – većini omiljene poze, sa godinama mogu doprinjeti pojavi bora.
Kada spavate na boku, vaša koža je podložna pritisku, kompresiji i istezanju u različitim pravcima.
S obzirom na vrijeme koje provodimo spavajući – a ono je trećina našeg života – ova navika ne prolazi bez ostavljanja traga na tkivima našeg lica.
Kao što je opisano u naučnom časopisu izdavačke kuće Oxford Akademik, nabori se mogu pojaviti na koži lica nakon spavanja, na primjer, u predijelu nazolabijalnog trougla i dekoltea, prenosi marieclaire.ru.
S godinama se smanjuje elastičnost kože, teže se vraća u prvobitni položaj nakon dužeg i redovnog pritiska, pa se bore na licu mnogo teže ispravljaju.
Pored toga, naučnici su otkrili da kako starimo, mnogo rjeđe mijenjamo položaj tijela tokom spavanja, pa zbog toga uticaj na bilo koju oblast lica postaje duži.
Na primjer, ako uvijek spavate na istoj strani, onda je svake noći ista oblast izložena pritisku, što dovodi do stvaranja „bora za spavanje“ i povećava se asimetrija lica.
Kada spavamo na stomaku, dešava se otprilike isto što i kada spavamo na boku: naše lice je stalno u kontaktu sa jastukom i podvrgnuto je pretjeranom pritisku, što dovodi do pojave bora na licu i vratu.
Idealan položaj za sprječavanje pojave bora
U ovom položaju koža lica ne dolazi u kontakt sa jastukom i ne osjeća pritisak. Ali morate priznati, malo ljudi se može opustiti i zaspati ležeći na leđima.
Pored toga, nemoguće je kontrolisati naše pokrete tokom cijele noći, a nakon nekog vremena, nakon što zaspimo, vjerovatno ćemo zauzeti udoban položaj za sebe – na boku ili na stomaku.
Ipak, možete pokušati da spavate na leđima koristeći jastuke.
Stavite ih ispod koljena ili donjeg dijela leđa i okružite se njima sa svih strana. Jastuci će vam pomoći da se osjećate udobnije i spriječiće vas da promjenite položaj za spavanje.
Drugi način da učinite spavanje na leđima udobnim je da koristite poseban anatomski jastuk.