Kažu da je doručak najvažniji od svih obroka u danu, a tako je nepravedno siromašan što se ponude tiče. Iako vas niko ne sprječava da budete kreativni kada pripremate svoj prvi obrok u toku dana, obično ljudi nemaju ni dovoljno vremena ali ni inspiracije šta bi mogli da naprave. Ako je to slučaj i sa vama, predlažemo vam najlaganiji ljetnji doručak, ikad napravljen. Sastojke za njegovu pripremu sigurno imate kod kuće, a uvijek možete da budete i malo kreativni.
Dakle ako pred sobom imate gomilu banana koje su odlučile sa sazru u isto vrijeme, od njih možete napraviti hljeb od banane, a možete i nekoliko ostaviti u zamrzivač kako bi imali glavni sastojak za vaš budući omiljeni doručak.
Upozorenje: Nakon što probate ovakav doručak, vrlo će vam teško biti da se vratite na standardni jutarnji obrok.
Sastojci – za 1 porciju:
2 smrznute banane
1 kašika bademovog putera ili putera od kikirikija
1 kašika sjemenki konoplje
1/2 kašičice mljevenog cimeta
5 kašika mlijeka od vanilije
preliv po izboru – bobičasto voće, granule, orašasti plodovi
Priprema:
Sipati u blender smrznute banane, puter od kikirikija ili badema, sjeme konoplje i cimet. Izblendati najbržom brzinom i dodati mlijeko do vanilije na samom kraju. Iako se stiče utisak da se sastojci ne sjedinjavaju, oni takvi zapravo i treba da budu. Smjesa je potrebno da bude gušća ali po potrebi kasnije možete dodati još malo mlijeka.
Dobijeni miks prebaciti u keramičku posudu, koristeći silikonsku kašiku za struganje sa ivica blendera, posuti prelivom po želji i služiti odmah.
Prijatno!