Tokom jeseni i zime svi provodimo vrijeme odmarajući i opuštajući se, no veoma je važno da i u ovom periodu ostanemo u zdravoj fizičkoj formi. Pilates predstavlja jedan od trenutno najviralnijih načina vježbanja, ali ovog puta se odlučujemo za kick boxing i sve prednosti koje ovaj sport donosi.
Vrijeme je da razbijemo mitove koji kruže o kick boxingu i predočimo zašto je on dobar za tijelo, ali i psihu.
Ovaj sport predstavlja najefikasniji put do dobre kondicije. Bitno je napraviti razliku između boksa i kick boxinga. Prilikom treniranja kick boxinga, koriste se i ruke i noge. Preciznije, tokom profesionalnih mečeva dozvoljeni su udarci i rukama i nogama, dok su u boksu dozvoljeni udarci isključivo rukama. Kick boxing predstavlja disciplinu koju možete profesionalno ili rekreativno trenirati. Osim što jača vaše mišiće, istovremeno ih zateže. Rijetko možete naići na sportsku disciplinu koja će istovremeno jačati i zatezati vaše mišiće. Ako želite izgledati fit i zategnuto, kick boxing će biti vaša omiljena disciplina koju možete uvrstiti i u cardio aspekt vježbanja.
Ovaj sport aktivira gornje, ali i donje mišića tijela. A tokom udaranja nogama i rukama u vreću razvijaju se i trbušni mišići. Također, ovaj sport ima veliki utjecaj na psihu, jer se tokom treninga povećava adrenalin u krvi, a nakon istih dolazi do rasterećenja psihe.
Jasno je, kick boxing predstavlja disciplinu koju želimo prakticirati. Svi njegovi benefiti donose razlog više za rezerviranje prvog treninga i povratak u teretanu.