mršanje

Ako vam ujutro prva pomisao kafa – niste jedini. Za mnoge je ona neizostavan početak dana, izvor energije i boljeg raspoloženja. No osim što vas razbuđuje, crna kafa može postati …

  Mnoga naučna istraživanja pokazala su da određene namirnice mogu pomoći u procesu sagorijevanja masti i mršavljenja. Bilo da vam je cilj smršavjeti kako biste bili zdraviji, spremniji ili imali …

Tražite li prirodne načine za podršku u procesu mršavljenja, čajevi su često među prvim izborom. A ovo su najbolji za sagorijevanje sala na trbuhu! Iako čajevi sami po sebi nisu …

Ako pokušavate smršati, bitna je pravilna jutarnja rutina. Prema nutricionistionici Nicol Shubrook, to znači da, prije svega, ne smijete izbjegavati doručak. A evo na šta još treba da obratite pažnju. …

Nedostatak fizičke aktivnosti i uživanje u junk foodu, s kojim kratimo boravak kod kuće, doprinijeli su poprilično velikoj brojci na vagi, stoga je pravo vrijeme da se uhvatite u koštac …

Unos kalorija je ključan kada je u pitanju debljanje ili mršanje. Ovisno o vašem trebate korigirati unos kalorija. Želite li se udebljati trebate povećati unos kalorija, a onda kada želite …

Kada su nutricionisti osmišljavali astronautsku dijetu, cilj im je bio da brzo skida kilograme i da učinci mršanja budu dugoročni. Ova dijeta je odlična za ubrzavanje metabolizma, gubitak suvišnih kilograma, a …

Pjevačica Adele sve je šokirala transformacijom jer je smršala 50 kilograma, a sada je otkriven i tačan jelovnik kojeg se svakog dana pridržava. Adele je pobornica Sirtfud dijete, i ranije …

Slavna voditeljica Oprah Winfrey često je isticala problem s viškom kilograma. Međutim, pomoću jednog jelovnika uspjela je izgubiti čak 20 kilograma. Kroz godine slavna voditeljica bila je na raznim dijetama, …

Konzumirate li povrće svaki dan, značajne promjene i ravniji stomak primijetit ćete već za 7 dana. Povrće koje je krcato bjelančevinama, mineralima, vitaminima i vlaknima te je zato najjači saveznik …