zdravlje

Metabolizam je brzina kojom vaše tijelo sagorijeva kalorije i odbacuje dodatnu težinu. Brži metabolizam smanjuje rizik od pretilosti i drugih zdravstvenih problema koji bi mogli biti uzrokovani prekomjernom težinom. Ljudi …

Lejla Šebić je najpoznatija bh. fitness trenerica, vlasnica svjetske titule u natural bodybuildingu i profesorica na Fakultetu sporta i tjelesnog odgoja u Sarajevu. Osim ličnih uspješnih ostvarenja, Lejla već godinama radi …

Ljeti treba izbjegavati začinjenu hranu i kofeinske napitke. Velika greška koju pravimo u ljetnom periodu je konzumacija ledenih napitaka, koji nikako nisu dobri, jer naše tijelo potroši mnogo energije dok …

Meghan Markle je u jednom intervjuu otkrila šta jede. Na sreću to nije nikakava tajna, a kako se čini da prati zdravu prehranu, možda možete preuzeti koju naviku od nje. …

Grožđe je zdravo voće, bogato vitaminima, antioksidantima i hranjivim sastojcima, a koža s crvenog grožđa sadrži polifenol  resveratrol, koji je odličan za rad srca. Uzgoj grožđa datira od najmanje 2400. godine …

Ako se često osjećate malaksalo i potrebna vam je doza energije, u prehranu uvrstite ovaj napitak koji će vam pomoći da se oporavite. Nedostatak energije često je posljedica slabokrvnosti koju …

Zašto su jutarnji rituali toliko važni? Način na koji vam započne jutro često određuje kakav će vam biti ostatak dana. Ako se, kako se kaže, dignete na lijevu nogu, cijeli …

Kada su u pitanju jutarnja buđenja, postoje dvije vrtse ljudi – oni koji se dižu na prvi alarm pa čak i prije njega i oni koji redovito nastave spavati unatoč …

Većina ljudi voli grickati, pogotovo navečer uz dobar film, što nutricionisti kažu da nikako nije dobro za organizam, no ipak postoje neke grickalice koje će zadovoljiti želju i formu. Sir …

Za kvalitetno mršavljenje nije dovoljno samo brojiti kalorije. Šest je stvari koje mogu utjecati na mršavljenje i sve su povezane sa zdravljem crijeva, ističe nutricionistica Camilla Grayriga. Dijetalna pića i kofein …