Lejla Šebić je najpoznatija bh. fitness trenerica, vlasnica svjetske titule u natural bodybuildingu i profesorica na Fakultetu sporta i tjelesnog odgoja u Sarajevu. Osim ličnih uspješnih ostvarenja, Lejla već godinama radi na promociji svijesti o zdravom načinu života i potrebi treniranja. U najvišoj zgradi na Balkanu, Avaz Twist Toweru u Sarajevu, upravo ovih dana otvara novi, moderni i potpuno drugačiji fitness klub.
– Lokacija Avaz Twist Towera u centru grada, njegov prostorni kapacitet i moderno uređenje pružaju velike mogućnosti da naš fitness centar prati svjetske standarde. Moja partnerica, direktorica LM fitness centra Marijana Podrug Arapović i ja krenule smo u ovu priču još prije više od 20 godina. Nas dvije smo nekada davno kao studentice Fakulteta sporta i tjelesnog odgoja imale jasnu viziju i želju da napredujemo i ostvarimo san o jednom velikom i modernom centru za vježbanje. Bilo je potrebno mnogo vremena i truda da od vođenja aerobika u malim školskim salama dođemo do ovog trenutka kad možemo sa sigurnošću reći da se naš san o velikom i modernom fitnes centru napokon ostvario.
Ko najčešće dolazi da trenira kod Vas?
– Naša klijentela su muškarci i žene koji se ne takmiče u tome ko će više kilograma podići ili imati veću mišićnu masu. Kod nas dolaze ljudi koji žele, prije svega, da unaprijede svoje zdravlje, da se osjećaju dobro u svom tijelu i obogate svoj život novim prijateljstvima i dobrim sportskim druženjem. U LM fitnessu niko nikoga neće podrugljivo gledati ako ima višak kilograma ili ako radi vježbe s manjim težinama. Kod nas su svoje mjesto za treninge našli ljudi svih starosnih doba, vrhunski sportisti, poznate javne ličnosti, ali i osobe sa zdravstvenim problemima kojima je vježbanje lijek. Moram priznati da imamo malo više žena u odnosu na muškarce. Naš fitness nije klasična teretana za „nabildavanje“ i odmjeravanje snage, već centar za zdravo rekreativno vježbanje.
Koliko je pandemija utjecala na Vaš posao?
– Tokom početne faze lockdowna ljudi su većinom imali veliki strah od nepoznatog, zabranu kretanja i nedostatak motivacije za vježbanje. Sve to je utjecalo, ali smo ipak našli načine, poput online treninga, da naše članove zadržimo i osiguramo motivaciju, kako bi i u jeku pandemije nastavili s vježbanjem. S klijentima koji imaju naviku redovnog vježbanja, treninge sam često provodila u prirodi, jačajući u isto vrijeme imunitet i psihološku stabilnost. Lično vjerujem u veliku moć tjelovježbe u prevenciji brojnih bolesti, što se pokazalo kao istina i tokom ove pandemije, jer niko od naših redovnih vježbača niti naših trenera nije imao teže oblike Covida. Čak nas je mnogo prošlo kroz ovu bolest bez ikakvih simptoma, što potvrđuje da kontinuirano tjelesno vježbanje jača imunitet organizma.
Zbog pandemije Corona virusa brojne teretane i fitness centri su zatvoreni. Šta Vas je ohrabrilo da odlučite riskirati i napraviti novi fitness klub?
– Nedostatak tjelesne aktivnost bio je veliki zdravstveni problem i prije pandemije, koji se još više povećao tokom pandemije i ugrozio zdravlje ljudi. Ljudi su postali svjesni da je najveće bogatstvo koje imaju zdravlje i dobar imunitet, koje treba čuvati i održavati. Vježbanje je najefikasniji i najbolji način očuvanja zdravlja ljudi. Fitness centar je mjesto gdje savremeni čovjek na efikasan način može zadovoljiti osnovne potrebe za očuvanje zdravlja i to bez obzira na godine, spol, nivo predznanja ili određene zdravstvene probleme. Upravo zbog toga će biti sve važniji dio života ljudi koji žele unaprijediti svoje zdravlje. Sigurna sam da će svijest ljudi i potreba za vježbanjem nakon pandemije biti sve veći i to je razlog zbog kojeg smo se hrabro odlučili da ponudimo najbolje od onoga što svijet fitness industrije donosi.
Po čemu će se ovaj fitness klub razlikovati od drugih?
– Prije svega, jedini smo fitness centar koji kreiraju i vode ljudi iz struke. Marijana i ja smo doktorice nauka iz oblasti sporta, tako da dobro poznajemo nove tehnologije vježbanja, savremene metode treninga i potrebe klijenata u svijetu fitnessa. Još kao studentice bile smo začetnice novih modernih grupnih fitness programa, a danas nastavljamo da kreiramo i promovišemo nove trendove u fitnessu. Imamo sigurno trenerski kadar s najvećim stepenom edukacije i višegodišnjim iskustvom. U timu su tri doktora nauka i više magistara sporta, ali i dalje stalno radimo na usavršavanju naših trenera. Posebna vrijednost našeg centra su najbolji i najraznovrsniji grupni programi u gradu. Osim vježbanja, često za naše članove organizujemo stručna motivirajuća predavanja o principima zdrave prehrane, suplementacije, oporavka nakon treninga te dajemo savjete za ljepotu i njegu tijela. Ono što nas sigurno izdvaja od ostalih fitness centara je i prijateljska motivirajuća atmosfera u centru. Jednostavno, volimo svoj posao i uživamo u njemu, tu ljubav prenosimo na sve naše trenere i vježbače i ta energija se osjeti.
Šta ćete konkretno ponuditi u centru?
– Moderno opremljen fitness centar prema svjetskim standardima na 700 metara kvadratnih prozračnog i osvijetljenog prostora. Vježbači imaju na raspolaganju dvije velike dvorane za fitness i aerobik, kutak za odmor i relaksaciju, dječiji kutak za igru, velike svlačionice s tuševima i lako dostupan parking. Svi programi i usluge bazirani su na profesionalnosti, kvaliteti, inovaciji i znanju.
„U zdravom tijelu, zdrav duh“. Koliko je ova krilatica važna?
– Upravo ta krilatica je osnova moga života od najranijeg djetinjstva. Uzor sam imala u ocu, koji je bio ljekar, ali i vrhunski sportist. Mislim da su roditelji vrlo važan primjer djeci kada je riječ o sportu i tjelesnoj akivnosti. Aktivni roditelji sigurno će imati i aktivnu djecu, kao i obrnuto.
Kako uspijevate održati balans između porodice i karijere?
– Porodica je u potpunosti sportska, tako da smo svi uključeni u posao fitnessa. Moj životni partner Amir Aljiji je magistar sporta i kondicioni trener vrhunskih sportista, trenutno je na pripremama za Evropsko prvenstvo sa ženskom košarkaškom reprezentacijom BiH. Moj 18-godišnji sin iz prvog braka Harun Zuhrić završio je dvije međunarodno priznate licence za trenera i sigurna sam da je jedan od najmlađih fitness trenera u BiH, a, ako ovako nastavi, očekujem da će biti u budućnosti jedan od najboljih trenera na ovim prostorima. Najmlađi član naše porodice, kćerkica Ajlin ima četiri godine, trenira balet i ritmičku gimnastiku.
Može li se u BiH živjeti od fitnessa?
– Fitness nikad nisam gledala kao izvor zarade već kao veliko zadovoljstvo. Sjećam se godina kad sam grupne treninge radila potpuno besplatno jednostavno uživajući u njima. Mladi treneri danas žele odmah veliku zaradu da ostvare, a vrlo malo ulažu u svoju edukaciju. Osim završenog fakulteta, magisterija i doktorata, lično sam mnogo uložila u dodatne stručne edukacije, fitness konvencije i radionice, kako bih stalno napredovala i pratila svjetske trendove. Za mene je fitness velika ljubav, a dobra je stvar što mi danas taj posao donosi i određenu zaradu.
Kojim dijelom svoje karijere se najviše ponosite?
– Teško mi je izdvojiti jedan dio, jer znam kolimo sam truda, rada, napora i odricanja uložila u svaki dio svoje karijere. Ali, mogu reći da se ponosim svojom akademskom karijerom i zvanjem redovnog profesora na Fakultetu sporta i tjelesnog odgoja, gdje imam priliku da educiram mlade ljude. Uz to, ponosim se posebno uspjehom koji sam ostvarila u vrhunskom sportu, pobijedivši na Svjetskom prvenstvu u bodybuildingu u Americi u kategoriji bikini fitnesa.
Vaši programi su poznati po vrlo uspješnim transformacijama. Kako izgleda put Vašeg klijenta od početka do krajnjeg cilja?
– Znajte da se rezultati ne događaju odmah. Proces transformacije kreće iznutra, prvenstveno je bitno mentalno ojačati klijenta. Put transformacije nije lagan, ima tu mnogo uspona i padova, a podrška i motivacija trenera kao mentora i voditelja samog procesa je od presudnog značaja. Da bi rezultati bili dugoročni, mora se odvojiti najmanje godina, jer cilj je prvenstveno promijeniti životni stil. Sve što radimo u našem fitness centru postiže se na potpuno zdrav i prirodan način bez korištenja hemije i bez jo-jo efekata. Postoje i brze transformacije za kratki period, ali one obično ne traju dugo ako u osnovi nema promjene stila života. Važan uslov koji morate zadovoljiti jeste redovnost dolazaka na treninge.
Dolaze nam topli ljetni dani. Kako sada održati motivaciju za trening?
– Samo jedan trening vas može dovesti u bolje raspoloženje. Sve probleme ostavljate iza sebe kao da ste pritisnuli dugme za resetiranje. Vrijedi pokušati, zar ne? Važno je samo napraviti prvi korak i pokrenuti se. Nakon izvjesnog vremene bit ćete ponosni na sebe, osjećat ćete se odlično u svome tijelu i uživat ćete u svakom treningu. LM fitness u prevodu znači „Life is motion“ ili život je pokret, dakle, trebate vježbati i kretati se jer naša tijela su stvorena za to i vole kretanje, a mi smo im to kroz savremeni način života uskratili.
Šta je tajna Vašeg besprijekornog izgleda?
– Hvala za kompliment. Nema tu tajne, recept je jednostavan: redovan trening, zdrava ishrana i kvalitetan odmor.
Koji savjet svojim klijentima dajete kada prvi put dođu kod Vas?
– Moj cilj je da pomognem klijentima da napreduju od faze početnika, koji nije baš raspoložen za trening i jedva se nagovori da dođe u fitness, do faze fanatika, tj. velikog zaljubljenika i ovisnika o vježbanju. Prvi je korak istinski odvojiti vrijeme da klijenti shvate zašto, šta i kako vježbati. Uvijek im kažem da je za izgradnju tijela potrebno vrijeme i dosljednost. Velike promjene i usvajanje novog životnog stila se ne dešavaju preko noći. Vjerujem da dosljednošću postižemo najbolje rezultate, a da bismo bili dosljedni, moramo uživati u samom putovanju. Zato se treba usredotočiti na male jednostavne ciljeve na treningu koji se lako ostvaruju, a daju osjećaj zadovoljstva. Trening postepeno mijenja cijeli život i ono što radite izvan fitnessa postaje jako kvalitetno: kao što je donošenje pozitivnih promjena u prehrani, hidrataciji, kvaliteti odmora i spavanja, smanjuje se nivo stresa, jača se karakter, osjećaj ponosa i samopouzdanje. Motivacija za trening postaje sve jača i ona vas sve više pokreće, a trening postaje navika i put kojim održavate zdravlje, dobro raspoloženje, dugovječnost kroz aktivan način života.
Šta su Vaši planovi za naredni period?
– Pred nama je jedan sjajan društveno odgovoran i human projekt, koji smo osmislili i realizirat ćemo u našem novom fitness centru uz pomoć naših partnera već od sljedećeg mjeseca. Projekt nosi naziv „Fenix – post covid psihofizički oporavak“, a planiramo da pomognemo ljudima koji su imali teže oblike Covida da se vrate u formu. Treninzi su posebno osmišljeni s ciljem njihovog oporavka i bit će potpuno besplatni za više od 100 naših sugrađana. Vježbat će se u manjim grupama pod budnim okom educiranih trenera, koji će voditi proces oporavka kroz tjelovježbu.
Lejla Šebić poklanja besplatnu mjesečnu članarinu najsretnijoj čitateljici:
Sve što treba da uradite jeste da u SMS poruci napišete: OK (razmak), LM fitness, svoje ime i prezime, godište, te grad u kojem živite. SMS poruke šaljite na broj 091 510 101.