Glumica, voditeljka i model Heidi Klum ponosna je majka četvero djece i veliki uzor svim ženama. Naime, i sa 42 godine Heidi izgleda besprijekorno.
Njena fenomenalna linija, pogotovo nakon toliko porođaja, naravno nije rezultat samo sjajne genetike već i disciplinovanom i zdravom načinu ishrane i redovnim vježbama.
No, Heidi nikada nije bila fan suviše intenzivnog i dugačkog vježbanja: pobornik je metode redovnog vježbanja po nekoliko minuta. Za lijepu Heidi izgovori poput onog ‘od sutra sam na dijeti’ ili ‘baš mi se danas ne da vježbati’ ne postoje, i taj se predani rad na sebi uistinu vidi.
Usvojiti zdravu naviku i vježbati svakodnevno najbitnije je u cijeloj ovoj priči. Tek tada na vježbanje uistinu možemo gledati kao na nešto što radimo za sebe i svoje zdravlje (s kojim, nimalo slučajno, dolazi odlična figura na kojoj nam mogu pozavidjeti).
Kanal Theskinnymom (‘vitka mama’) predlaže niz vježbi kojima ćemo ciljano raditi na poboljšanju izgleda onih kritičnih dijelova ženskog tijela. S obzirom da je Heidi Klum standard fantasičnog izgleda i nakon četiri porođaja, nije neobično da je ovaj set vježbi kreiran posebno njoj u čast.
Sve što vam treba su tegovi čiju težinu određujete sami zavisno o vlastitoj fizičkoj sposobnosti.
elle.rs