Imam 25 godina. U posljednje vrijeme često mi se javlja osjećaj tjeskobe. Bojim se da ću uskoro dobiti napad panike, jer je svaki put sve gori osjećaj. Uznemirim se, unervozim, čak počnem i da tresem ili udaram nogama. Znam da se to sve dešava u mojoj glavi, iako nemam nikakvih većih problema. Postoje li načini na koje mogu nadvladati tu tjeskobu i čime se mogu smiriti? Da li mi je potrebna stručna pomoć?
Dalila, Gračanica
Poštovana Dalila,
razumijem Vašu zabrinutost i želju da si pomognete, što je vrlo pohvalno. Veoma je važno da ste svjesni stanja u kojem se nalazite. Iako je riječ o simptomima koji mogu djelovati lako savladiti čovjeku, ipak bih Vam savjetovala da potražite stručnu pomoć. Ne zbog toga što je sigurno riječ o nekom poremećaju, već zato što će stručna osoba imati uvid u samo stanje iz razgovora s Vama uživo. Važno je se ne prepustite slučaju, a ne bih Vam preporučila ni uzimanje bilo kojih medikamenata za smirenje, jer time možete samo maskirati stvarno stanje, koje je ipak najbolje provjeriti sa stručnom osobom.
Odgovara: Belinda Kikić, magistar psihologije
