410
Osobe koje se pridržavaju prehrane učinkovite u prevenciji hipertenzije (DASH) također imaju prosječno 11% manji rizik za depresiju, utvrdili su američki znanstvenici s Rush University.
Ova dijeta se u velikoj mjeri temelji na voću, povrću, integralnim žitaricama i mliječnim proizvodima s malim udjelom masti, uz izbjegavanje zasićenih masti i šećera.
Istraživači naglašavaju kako je depresija češća kod osoba s vaskularnim faktorima rizika, primjerice hipertenzijom ili previsokom koncentracijom holesterola u krvi.
U šestogodišnjem istraživanju su korišteni podaci za 964 ispitanika prosječne dobi 81 godine.