Tri smoothieja za lijepu liniju

Piše: Redakcija

Smoothieji vam pružaju vitamine i minerale, a idealan su doručak ili međuobrok. Ovim ‘čašama zdravlja’ ćete potaknuti probavu i imunitet, te održati lijepu liniju.

Zeleni ‘egzotik’ za dvoje

Sastojci: veća jabuka, 2 šoljice špinata, 3 žličice nasjeckanog korijandera, 1 limun, 1 šalica svježe cijeđenog soka od naranče, 2 kaščice đumbira, 1/3 banane, 1 kašičica cimeta

Priprema: Sve sastojke nasjeckajte i stavite u blender. Miješajte dok ne nastane homogena smjesa.

Detox od borovnica i malina

Sastojci: 1 šoljica svježih ili zamrznutih borovnica, 1 šoljica svježih ili zamrznutih malina, 1 šoljica voćnog jogurta, 1 kaščica mljevenog cimeta, korijen svježeg đumbira veličine 1,5 cm, voda

Priprema: Đumbir naribajte na sitno pa sve sastojke smiksajte u blenderu. Možete dodati i sok od narandže.

Voćna bomba za razbuđivanje

Sastojci: 1 grejp, 1 kruška, naribana korica limuna (količina po želji), naribani đumbir (količina po želji), 1 kašika meda, 2 dcl vode

Priprema: Sve sastojke stavite u blender i smiksajte dok ne dobijete homogenu smjesu. Grejp, limun i đumbir čine ovaj smoothie izuzetno ukusnim i savršenim napitkom za razbuđivanje. U tradicionalnoj medicini đumbir se koristi protiv prehlade, smirenja kašlja, protiv upala i umora te za poboljšanje cirkulacije.

Izvor:24.sata

(Dž.S.)

 

Pročitajte još