Tokom prelaznog perioda, ali i zimskih dana, većina se susreće s povećanim opadanjem kose. Radi se o prirodnom procesu koji se događa svakodnevno, ali postoje trenuci gdje se potrebno zapitati kada je opadanje kose normalno, a kada bi trebalo izazvati zabrinutost.
Svaka osoba gubi kosu u određenoj mjeri. U prosjeku, ljudi gube između 50 i 100 vlasi kose dnevno. To je potpuno normalno i ne predstavlja razlog za zabrinutost. Ipak, postoje situacije kada bi moglo ukazivati na ozbiljniji problem. Znak problema može biti ako primijetite da vam kosa počinje opadati u velikim količinama, ili da gubite kosu u određenim područjima na vlasištu. Također, ako uz opadanje kose osjećate bol, crvenilo ili svrbež, moguće je da je uzrok infekcija, upala ili druge kožne bolesti. 
Stres, bilo fizički ili emocionalni, može uzrokovati naglo opadanje kose. Ovo stanje može biti prolazno, ali ponekad zahtijeva liječničku intervenciju kako bi se spriječila dugoročna oštećenja.
Različiti uzroci
Opadanje kose može biti uzrokovano raznim faktorima, a neki od najčešćih su genetika, hormonske promjene, prehrana, upotreba nekih lijekova ili tretmana. Ukoliko primjetite da proces duže traje važno je obratiti se stručnjaku kako bi se pokušao pronaći uzrok problema.
Kako spriječiti prekomjerno opadanje?
Iako opadanje kose nije moguće uvijek spriječiti, postoje načini da se ublaži intenzitet i spriječe daljnja oštećenja. Najbolje je osigurati unos ključnih vitamina i minerala, posebno onih koji podržavaju zdravlje kose, kao što su biotin, vitamin D, cink i željezo. Tehnike opuštanja poput meditacije, joge ili dubokog disanja mogu pomoći u smanjenju stresa, čime se može prevenirati stresom izazvano opadanje kose. Naravno, koristite blage šampone i regeneratore, izbjegavajte agresivne hemikalije te upotrebu toplote.