Kasna večera utječe na manjak energije i debljanje

Česta navika skoro pa svake osobe je da jede kasno uvečer, pred spavanje. To vodi višku kilograma, ali osim toga, ova navika itekako ima utjecaja na naše zdravlje. Kasno večeranje povećava razinu glukoze i inzulina, što dovodi do dijabetesa tipa dva. A može doći i do povećanja rizika obolijevanja od srčanih bolesti.