Mnoge trudnice često osjete grčeve u stopalima, bedrima i mišićima potkoljenice u posljednjim mjesecima trudnoće. Grčevi se uglavnom pojavljuju tijekom noći i ne traju duže od jedne minute. Donosimo vam 3 savjeta kako ublažiti grčeve:

Oblozi
Kako biste ublažili grčeve, pokušajte stavljati tople obloge na mjesta na kojima se pojavljuju.

Pravilna prehrana
Pravilnom prehranom, vitaminima i povećanim unosom kalcija i magnezija možete spriječiti pojavu novih grčeva.

Tuširanje toplom vodom
Pokušajte se istuširati ili okupati toplom vodom, usmjeravajući topli mlaz vode ka bolnom području.