417
Ako tokom trudnoće pijete puno kafe može se dogoditi da će beba imati nisku porođajnu težinu što može dovesti do problema kasnije u životu. Smanjite unos kofeina na 200 miligrama u danu, a to su otprilike 2 šoljice kafe.
Prema nekim istraživanjima previše kafe može uzrokovati i ozbiljnije probleme.
Gdje se kofein nalazi?
čaj
kafa
čokolada
Kofein se također dodaje i u energetske napitke, preparate za prehladu i gripu te gazirana pića.
Zbog toga, pokušajte piti više vode, čaja ili kafe bez kofeina. Smanjite unos energetskih napitaka i dobro čitajte deklaracije na proizvodima. Ako ponekad prekoračite preporučenu dnevnu dozu, ne brinite jer je rizik dosta mali.