Adekvatna njega i higijena nakon porođaja su važni za zdravlje, ali i za to da se novopečena mama dobro osjeća u vlastitoj koži.Kako se tijelo mijenjalo tokom trudnoće isto tako nakon porođaja dolazi do hormonalnih promjena.
U tom periodu higijena je izuzetno bitna. Neophodno je koristiti pamučne higijenske uloške ili vatu a izbjegavati one plastificirane. Površina uloška ne bi trebala biti sintetička. Najbolji ulošci su ulošci od vate s mrežicom preko i treba ih što češće mijenjati.
Pranje genitalnog područja se vrši preparatima za intimnu njegu s blago kiselim Ph vrijednostima. Može se koristiti i baby sapun. Na ovaj način se sprečavaju infekcije ovog područja.
Dugosjedenje također nije preporučljivo. Kretanje je važno i zbog probavnog sistema i zbog cirkulacije. Redovna stolica bez naprezanja i redovno pražnjenje mjehura su bitni.