333
Vitamin C pomaže u održavanju ligamente, tetive i drugih potpornih tkiva. Može se pronaći u voću i u krompiru, a budući da je antioksidant, pomaže u regulaciji krvnih stanica, čuvajući ih od deformiranja radi toksina u zraku, što u nekim slučajevima može prouzročiti rak.
Najveća dobrobit vitamina C je formacija kolagena, supstance proteina koji stanicu održavaju na okupu. Vitamin C poboljšava apsorpciju željeza. Potreban je za dobro zdravlje, vitalnost i izdržljivost. Vašu kožu održava čistom i svježom, a zubno meso i zube zdravima. Vrlo je važan za bitne funkcije svih žlijezda i organa. Taj vitamin održava kosti i dobro funkcioniranje nadbubrežne žlijezde i štitnjače. Ubrzava izlječenje i štiti od svih oblika stresa – fizičkog i mentalnog.