387
„American Journal of Clinical Nutrtition“ dao je odgovor na pitanje koje muči mnoge: “Šta je najbolje za skidanje masnoće sa stomaka?”. Naime, u njihovom odgovoru stoji – ništa snažnije ne napada rezerve masnoće na stomaku nego kad smanjiš svakodnevni unos kalorija te pređeš na integralne proizvode. Tako se može izgubiti 12 posto više masnoće u odnosu na druge dijete – tvrde naučnici.
Foto: Unsplash
Treba konzumirati zasitne namirnice poput zobenih pahuljica, raževog hljeba, smeđe riže ili kvinoje. Također, pomažu i namirnice poput graška, banana, leće ili badema. A i trening trbušnih mišića sigurno neće škoditi.
Ako želite da se riješite masnih naslaga potrebno je i da maknete ovo namirnice:
– Musli pločice
– Voćni sok
– So
– Jogurt