Za većinu ljudi je prva jutarnja šoljica kafe apsolutna potreba. Uostalom, ništa vas neće bolje razbuditi od tople šoljice kafe. Zbog ove navike se čak ne trebate osjećati krivima jer konzumacija kafe ima brojne zdravstvene koristi.
No, iako je kafa dobra za naš organizam, nikada je ne biste trebali piti na prazan želudac.
Kafa može negativno utjecati na vaš probavni sustav jer kafa ubrzava proces stvaranja želučane kiseline koja, ako niste nešto pojeli, može oštetiti sluznicu želuca i izazvati lošu probavu i žgaravicu. Osim toga, konzumacija kafe na prazan želudac može izazvati uznemirenost te promjenjivost raspoloženja.
Također, kafa može povećati simptome anksioznosti te ubrzati rad srca, izazvati razdražljivost i nemogućnost fokusiranja. Iz tih razloga se preporučuje ispijanje kafe s ukusnim doručkom. No, ako baš i niste ljubitelj doručka, prije kafe pojedite barem neku voćku ili komadić hljeba. Vaš probavni sustav će vam biti zahvalan.