314
U današnje vrijeme i uz brz tempo života rijetko koja osoba pronalazi vremena za zdravu hranu i prije poseže za brzom hranom nego za zdravim namirnicama. Međutim, istraživanja su pokazala kako je dovoljno da samo mjesec jedete dvije banane na dan i zdravstveno stanje će vam se poboljšati!
Ako vas muči probavni sistem, kao što je problem sa zatvorom, sve što trebate napraviti je pojesti nekoliko banana. Banane su odličan izvor vlakana zbog čega će brzo riješiti probleme s crijevima.
Odlične su i za žgaravicu jer su odličan izvor antacida koji regulira takvo neugodno stanje.
Preporučuju se protiv kašlja i grlobolje. Banane pružaju energiju i najbolji su izbor za užinu prije vježbanja.