Ponekad kao odrasli s mnogo obaveza zaboravimo da brinemo o sebi, zanemarujemo svoje potrebe, osjećaje, razgovore sa samim sobom. Zaboravimo, prije svega, voljeti sebe i biti sretni. No, upravo je zato moderna psihologija skovala termin self-parenting i pokušala objasniti pojedincu kako da pomogne sam sebi i da zavoli sebe
U svakom od nas se krije jedan impulsivni klinac ili klinka koji ponekad ne žele raditi te dosadne odrasle stvari. Ispočetka godi inatiti se svim pravilima i jedriti na valovima slobode, no kad se naše unutrašnje dijete previše raskalaši, onda nastaju problemi.
U takvim situacijama može vam pomoći self parenting, a to znači da brinete o sebi kao da ste sami svoj roditelj.
Možda će vam self-parenting zvučati čudno na prvu, ali zaista je korisno znati više o ovoj temi. Riječ je o njegovanju i liječenju vašeg unutrašnjeg djeteta, koje će zacijeliti sve rane iz djetinjstva ili adolescencije. Ponekad kao odrasli s mnogo obaveza zaboravimo da brinemo o sebi, zanemarujemo svoje potrebe, osjećaje, razgovore sa samim sobom. Zaboravimo, prije svega, voljeti sebe i biti sretni. No, upravo je zato moderna psihologija skovala termin self-parenting i pokušala objasniti pojedincu kako da pomogne sam sebi i da zavoli sebe.
SVAKI KLINAC TREBA RODITELJA
Ako se i u vama krije klinac koji se nerijetko opire i čini vam zbrku u glavi, morate znati da taj klinac treba roditelja. Da, dobro ste pročitali, poenta je u tome da svom unutrašnjem djetetu budete roditelj. Koliko god na prvu možda zvučalo kao nebuloza, ideja je, ustvari, poprilično jednostavna.
Umjesto da o sebi razmišljamo kao o odrasloj osobi koja ne ispunjava očekivanja i životom korača s hroničnim osjećajem krivice, zašto o sebi ne bismo mislili kao o nježnoj i toploj roditeljskoj figuri koja vodi brigu o vašem unutrašnjem djetetu, usmjerava ga i razumije?
Priča o self-parentingu zapravo je priča o ljubavi. Tako će prvo pitanje koje postavljaju istinski zagovaratelji self-parentinga biti: „Kako biste se ponašali prema samome sebi kada biste vi bili neko koga bezuslovno volite?“ Pitanje se ispočetka može činiti bezveznim jer smo svi skloni misliti da se volimo dovoljno. No, biste li nekome koga zaista volite dopustili da živi na cigaretama, kafi i gumenim bombonama, partija od utorka do četvrtka i spava tek tu i tamo? Da li biste preporučili da kasni s plaćanjem režija, da se zadužuje zbog novih čizama, davi u toksičnim vezama, ne jede redovno, odrađuje prekovremene sate kod manipulativnog šefa i bezrazložno se živcira u saobraćaju? Nipošto. Ako to ne bismo preporučili prijatelju, zašto to činimo sami sebi? Tako je, zato što se ne volimo dovoljno, tačan je odgovor.
Vrijeme je da radite na sebi i da se zavolite. Svjesni da ovaj unutrašnji roditelj ili samoroditelj možda neće uvijek imati razumijevanja kada vam je potrebno. Postoje trenuci kada ćete sebi reći da ste nešto zaslužili ili niste, da ste trebali učiniti nešto drugačije. Self-parenting podrazumijeva učenje da razumijete svog unutrašnjeg roditelja i zacjeljujete te rane.
Potreban nam je glas podrške bez osude u našim životima, posebno kada dođe vrijeme da se izliječimo od prošlih povreda i samodestruktivnog ponašanja, a upravo je to self-parenting.
PRUŽITE SEBI LJUBAV
Ako se probudite kasno na posao, vaš samoroditelj će vas upozoriti da ste kasno legli, inače ne bi došlo do toga. Self-parenting može doći u mnogo oblika, i što više praktikujete i slušate sebe, više ćete zapažati kako se korigirate nabolje. Veoma je važno da radite na sebi, jer ako ne volite sebe, kako ćete voljeti prijatelje, roditelje, ženu, djecu…?
Sljedeći put kada vam se nešto dogodi i vaše misli krene putem negativnosti, pokušajte pronaći alternativu. Self-parenting je nešto što možete raditi svaki dan i nije nimalo teško. Bilo je potrebno mnogo vremena da se razviju misli u vašem mozgu koje vam govore koliko ste, naprimjer, debeli ili nevažni drugima. Toliko će vam trebati da izgradite dobre navike i dobar samoroditeljski odnos sa sobom.
Istina je, ponekad je mnogo lakše davati ljubav drugima nego sebi. Naprimjer, zamislite da vas najbolja prijateljica zamoli da joj pomognete pospremiti stan jer je iza nje stresna radna sedmica, umorna je kao da je rukama kopala kanale, a sutra joj dolaze gosti. Učinit ćete to bez previše razmišljanja, smatrajući to nesebičnim i obzirnim poklonom prijatelju, no kada je riječ o nama samima, pospremanje je samo još jedan dosadni zadatak koji treba obaviti i zbog kojeg često požalimo što smo odrasla osoba. No, ako samo promijenimo perspektivu te na sve te dosadne obaveze i zadatke počnemo gledati kao na brigu o svom unutarnjem djetetu i činu bezuvjetne ljubavi, stvari će postati mnogo lakše.
Nažalost, kad postanete odrasla osoba, ne dobijete priručnik za upotrebu. Ustvari, i dalje niko nema pojma što to znači. I definicija je individualna. No self-parenting nije tu da vas kažnjava, nabija vam osjećaj krivice i zabranjuje.
Dobar self-parenting je tu da vam da osjećaj sigurnosti i stabilnosti, ali i malo dobre stare nježnosti, suosjećanja i razumijevanja, pa se osjećate dobro i ispunjavate svoje potencijale, baš onako kako biste željeli osobi koju najviše volite. Vrijedi pokušati, zar ne?