ishrana

Doručak je najvažniji obrok u danu jer pruža energiju i pokreće metabolizam. Pravilno izbalansiran doručak treba sadržavati proteine, zdrave masti i složene ugljikohidrate kako bi vas duže držao sitima i …

Ako ste i vi među onima koji dan započinju posjetom pekari ili uopće ne doručkuju, trebali biste razmisliti o promjeni te loše navike. Uravnoteženi doručak može pomoći u stabiliziranju šećera …

Ako ste ljubitelj svježih i zdravih namirnica, onda zasigurno nećete moći odoljeti crvenoj salati. Ova lisnata ljepotica već je osvojila gurmane širom svijeta, a sada polako postaje nezaobilazan dio i domaće …

Riba je namirnica koju bi trebalo konzumirati barem dva puta sedmično zbog brojnih zdravstvenih blagodati koje pruža. Kada se radi o konzerviranim ribama, najčešće se odlučujemo za tunjevinu, ali ona …

Često naš organizam „postavlja testove“ i traži od nas da se počastimo poslasticama poput torti, krofni i sladoleda, ili slanim grickalicama kao što su čips, perece i slani pomfrit. Ponekad …

Tokom zime naš organizam podložniji je različitim vrstama prehlade i gripe. Zbog toga je naročito važno posvetiti posebnu pažnju ishrani. Još jedan prirodni saveznik koji nam u tome može pomoći …

Javorov sirup nije samo ukusan dodatak palačinkama i vaflima, već i hranjiva namirnica s brojnim zdravstvenim prednostima. Ovaj prirodni zaslađivač dobiva se iz soka stabla javora i bogat je hranjivim …

Nuačnici s Harvarda otkrili su činjenicu kako su zaslađena pića i mesne prerađevine jedine ultra-prerađene namirnice koje povećavaju rizik od srčanih i moždanih udara. Ultra-prerađena hrana ima visok udio masnoće, šećera …

Vježbanje doprinosi tijelu i umu na toliko nevjerovatnih načina.  Kako bi se lakše izgubili kilogrami može se mjeriti unos kalorija i puno lakše će se kontrolirati konzumiranje hrana i pića, …

Mnogi ističu da je Jelena Karleuša u zadnje vrijeme liniju dovela do savršenstva, te da, štaviše, nikada bolje nije izgledala.   – Ne bih nikome preporučila moj način mršavljenja – …