Doručak je najvažniji obrok u danu jer pruža energiju i pokreće metabolizam. Pravilno izbalansiran doručak treba sadržavati proteine, zdrave masti i složene ugljikohidrate kako bi vas duže držao sitima i …
ishrana
-
-
Ako ste i vi među onima koji dan započinju posjetom pekari ili uopće ne doručkuju, trebali biste razmisliti o promjeni te loše navike. Uravnoteženi doručak može pomoći u stabiliziranju šećera …
-
Ako ste ljubitelj svježih i zdravih namirnica, onda zasigurno nećete moći odoljeti crvenoj salati. Ova lisnata ljepotica već je osvojila gurmane širom svijeta, a sada polako postaje nezaobilazan dio i domaće …
-
Riba je namirnica koju bi trebalo konzumirati barem dva puta sedmično zbog brojnih zdravstvenih blagodati koje pruža. Kada se radi o konzerviranim ribama, najčešće se odlučujemo za tunjevinu, ali ona …
-
Često naš organizam „postavlja testove“ i traži od nas da se počastimo poslasticama poput torti, krofni i sladoleda, ili slanim grickalicama kao što su čips, perece i slani pomfrit. Ponekad …
-
-
Javorov sirup nije samo ukusan dodatak palačinkama i vaflima, već i hranjiva namirnica s brojnim zdravstvenim prednostima. Ovaj prirodni zaslađivač dobiva se iz soka stabla javora i bogat je hranjivim …
-
Nuačnici s Harvarda otkrili su činjenicu kako su zaslađena pića i mesne prerađevine jedine ultra-prerađene namirnice koje povećavaju rizik od srčanih i moždanih udara. Ultra-prerađena hrana ima visok udio masnoće, šećera …
-
Stručnjaci savjetuju: Evo koje namirnice trebate jesti nakon treninga da biste izgubili kilograme
Piše: I. H.Vježbanje doprinosi tijelu i umu na toliko nevjerovatnih načina. Kako bi se lakše izgubili kilogrami može se mjeriti unos kalorija i puno lakše će se kontrolirati konzumiranje hrana i pića, …
-
Evo šta doručkuju kćerke Jelene Karleuše i Duška Tošića: Oni imaju milione, a ovo rijetko koje dijete voli
Piše: I. H.Mnogi ističu da je Jelena Karleuša u zadnje vrijeme liniju dovela do savršenstva, te da, štaviše, nikada bolje nije izgledala. – Ne bih nikome preporučila moj način mršavljenja – …