Ispravan pristup treningu i pravilno vježbanje od ključne su važnosti kako biste ostvarili sve dobrobiti za tijelo i zdravlje te spriječili preuranjeno starenje i očuvali mladolikost i mobilnost. Određene fitness…
vježbanje
-
-
Lejla Šebić, najprepoznatljivije ime bh. fitnessa i sporta, profesorica na Fakultetu sporta i tjelesnog odgoja, samo za čitatelje „Azre“ podijelila je vrijedne savjete kako tokom ramazana pravilno održati fizičku akivnost.…
-
Vježbanje smanjuje rizik za nastanak srčanih bolesti, moždanog udara, gojaznosti, dijabetesa, raka debelog crijeva i raka dojke. Deset najvećih „ubica“ u 50 najrazvijenijih zemalja povezano je s nedostatkom fizičke aktivnosti.…
-
Jednako bitno kao i samo vježbanje je i ono što unosite u svoj organizam nakon treninga. Otkrijte koju hranu biste trebali izbjegavati nakon treninga: Shake prepun šećera Proteinski shake odličan…
-
Iako je vježbanje uvijek pohvalno, ljeti je potrebno poduzeti posebne mjere opreza, jer čak i najzdraviji organizam može pokleknuti na četrdeset Celzijevih stepeni. Najčešći problemi zdravih ljudi na ljetnim vrućinama…
-
Vježbanje po vrućinama može dodatno opteretiti tijelo pa je važno znati granice i slušati tijelo. Ako ste relativno novi u vježbanju ili se vraćate nakon stanke, trebali biste prilagoditi vježbanje…
-
Kada nešto ne želimo raditi, uvijek su tu izgovori koje dajemo sebi ili drugima, a posebno kada je riječ o fizičkoj aktivnosti. Stoga, neka „sutra“ postane „danas“, ali ostanite disciplinirani…
-
Jelena Rozga na Instagramu je objavila fotografiju na kojoj pozira zagrljena sa svojim trenerom te otkrila da se i ona sprema za ljeto. -Lito ide… pa se mora vježbat, napisala je…
-
Demi Lovato (28) već godinama ne skriva da se bori s raznim psihičkim problemima. Nakon što je u julu 2018. godine skoro preminula od predoziranja, povukla se iz javnog života…
-
Da bismo ostvarili maksimalne rezultate od treninga, važno je pravilo raditi vježbe i ispuniti svoju dnevnu normu. Jednako je bitno i da budemo adekvatno pripremljeni za trening, a to znači…