vježbanje

Ispravan pristup treningu i pravilno vježbanje od ključne su važnosti kako biste ostvarili sve dobrobiti za tijelo i zdravlje te spriječili preuranjeno starenje i očuvali mladolikost i mobilnost. Određene fitness…

Lejla Šebić, najprepoznatljivije ime bh. fitnessa i sporta, profesorica na Fakultetu sporta i tjelesnog odgoja, samo za čitatelje „Azre“ podijelila je vrijedne savjete kako tokom ramazana pravilno održati fizičku akivnost.…

Vježbanje smanjuje rizik za nastanak srčanih bolesti, moždanog udara, gojaznosti, dijabetesa, raka debelog crijeva i raka dojke. Deset najvećih „ubica“ u 50 najrazvijenijih zemalja povezano je s nedostatkom fizičke aktivnosti.…

Jednako bitno kao i samo vježbanje je i ono što unosite u svoj organizam nakon treninga. Otkrijte koju hranu biste trebali izbjegavati nakon treninga: Shake prepun šećera Proteinski shake odličan…

Iako je vježbanje uvijek pohvalno, ljeti je potrebno poduzeti posebne mjere opreza, jer čak i najzdraviji organizam može pokleknuti na četrdeset Celzijevih stepeni. Najčešći problemi zdravih ljudi na ljetnim vrućinama…

Vježbanje po vrućinama može dodatno opteretiti tijelo pa je važno znati granice i slušati tijelo. Ako ste relativno novi u vježbanju ili se vraćate nakon stanke, trebali biste prilagoditi vježbanje…

Kada nešto ne želimo raditi, uvijek su tu izgovori koje dajemo sebi ili drugima, a posebno kada je riječ o fizičkoj aktivnosti. Stoga, neka „sutra“ postane „danas“, ali ostanite disciplinirani…

Jelena Rozga na Instagramu je objavila fotografiju na kojoj pozira zagrljena sa svojim trenerom te otkrila da se i ona sprema za ljeto. -Lito ide… pa se mora vježbat, napisala je…

Demi Lovato (28) već godinama ne skriva da se bori s raznim psihičkim problemima. Nakon što je u julu 2018. godine skoro preminula od predoziranja, povukla se iz javnog života…

Da bismo ostvarili maksimalne rezultate od treninga, važno je pravilo raditi vježbe i ispuniti svoju dnevnu normu. Jednako je bitno i da budemo adekvatno pripremljeni za trening, a to znači…