zdravlje

Blagodati disanja uistinu ima na pretek. Disanje je povezano s nižom razinom hormona stresa kortizola, smanjenim krvnim pritiskom, pojačanim fokusom, a čak se pokazalo da pomaže u ublažavanju hronične boli. …

Voda čini prosječno od 65 do 70 posto mase odraslog čovjeka, a kako starimo tako se i količina vode u našem tijelu smanjuje. Voda je zadužena za razne funkcije u …

Ispostavilo se da ujutro nije dobro piti kafu na prazan želudac jer to može smanjiti sposobnost tijela da upravlja šećerom u krvi. To je važno ako želimo zadržati razinu šećera …

Svi znamo da je higijena pola zdravlja i zato je važno voditi brigu o njoj. Osim ruku i dezinfekcije površina, i brojne druge sitnice su važne, a na koje možda …

  Zbog posljedica koje zagađen zrak ostavlja na zdravlje i kvalitet života ljudi, kao i zbog negativnog utjecaja na okoliš, aerozagađenje jedan je od vodećih problema u svijetu. Nažalost, kada …

Nakon jutarnjeg buđenja mnogi vole odmah popiti kafu ili ipak odraditi nekoliko brzinskih vježbi, ali koliko je to ispravno? Doktorica Miriam Stoppard otkrila je šta ne treba raditi odmah nakon …

  Navike su čudo, a tek kada su podsvjesne još je teže iskorijeniti ih. Bez obzira da li zanoktice i nokte grickamo zbog bjesa, dosade ili tjeskobe to činimo podsvjesno, …

  Yoga nas vraća mjestima i vremenima kada je sve mirisalo na mir, sigurnost, ljubav. E da bi taj osjećaj trajao, moramo pokrenuti tijelo, moramo ga upoznati i osjetiti. Da …

Kako bismo se osjećali dobro i bili zdravi, neophodno je organizmu s vremena na vrijeme prirediti detoks tretman, a jedan od jednostavnijih načina je kroz hranu i piće. Jedan od …

Spavanje duže od preporučenih sedam do devet sati smanjuje šanse za začećem, povećava rizik od srčanih bolesti, depresije, debljanja pa čak i preuranjene smrti. Nedostatak sna može biti opasan po …