Svi smo čuli staru priču: nakon odnosa obavezno treba isprazniti bešiku kako biste izbjegle infekcije. Ali, šta je s donjim vešom?
Ako se pitate, nastavite čitati – donosimo vam male trikove koji će sačuvati vaše intimno zdravlje.
- Zaboravite na donji veš
Ako ne volite spavati potpuno goli, obucite samo laganu spavaćicu ili pamučnu, prozračnu pidžamu. Nemojte oblačiti gaćice dok ne ustanete ujutro – spavanje bez donjeg veša omogućava vagini da „diše“ i smanjuje rizik od gljivičnih infekcija ili iritacija.
- Uklonite višak vlage
Odnos često ostavlja intimnu zonu vlažnom zbog znoja, lubrikanata ili prirodnih tečnosti. Zato je važno ukloniti višak vlage. Upotrijebite mekan peškir ili papirni ubrus i lagano tapkajte. Bakterije obožavaju vlažna mjesta, pa što bolje osušite, to je manja šansa za infekciju. Po želji, možete se i brzo isprati čistom vodom i blagim, bezmirisnim sapunom. Izbjegavajte mirisne sapune, a ljeti je more prirodan saveznik.
- Bešika prije svega
Čak i ako ne osjećate potrebu, potrudite se da urinirate nakon odnosa. Na taj način ispirete bakterije iz bešike i smanjujete rizik od urinarnih infekcija. Bakterije lako mogu dospjeti u mokraćnu cijev tokom intimnog kontakta, posebno kod onih koji su skloni čestim infekcijama.
- Slušajte svoje tijelo
Nema potrebe za detaljnim provjerama, ali obratite pažnju na signale – svrab, bol, nelagodnost ili krvarenje znak su da nešto nije u redu. Ako simptomi potraju ili imate razlog za zabrinutost, posebno ako niste koristili zaštitu, obratite se svom ginekologu.
Mali i jednostavni trikovi – spavanje bez donjeg veša, uklanjanje viška vlage i pražnjenje bešike – mogu značajno doprinijeti vašem zdravlju i udobnosti nakon odnosa. Tako ćete se osjećati sigurnije, opuštenije i bez brige.