zdravlje

Da bi vam imunitet bio jak, pokušajte češće prošetati po prirodi i svježem zraku, osim bolje cirkulacije i više kisika, blagodat je i opuštanje od svakodnevnih obaveza i užurbanosti. Donosimo …

Sokove možete piti svaki dan, od ponedjeljka do nedjelje. Jednostavni su za napraviti, radi se o praktičnim sastojcima koje nije teško nabaviti. Ujutro je tekućina nužna, kako bi potaknula metabolizam …

  Prema definiciji, metabolizam je skup reakcija koje se zbivaju u našem organizmu, a prvenstveno se odnosi na razgradnju i sintezu hranjivih tvari. Naravno, metabolizam označava i izgradnju tkiva, mišića, …

  Jetra ima vrlo važnu ulogu u našem organizmu. To je najveća žlijezda u ljudskom organizmu, ujedno i jedini unutrašnji organ koji se može regenerisati. Obavlja niz važnih metaboličkih funkcija, …

Već je poznato da hrana bitno utječe na naše raspoloženje pa tako velik broj ljudi poseže za slasnim obrocima kako bi se osjećali sretnije nakon teškog dana. I dok mnogi …

Da li vam se dešava da poželite da pojedete čokoladu nakon stresnog dana na poslu? Ili da navalite na kesicu čipsa? Niste jedini! Stresni događaji aktiviraju reakcije u tijelu koje …

Kao pojačivači okusa i prirodna bojila naših jela, začini su također poznati po svojim ljekovitim svojstvima. ‘Začin može imati antioksidativne, protuupalne, antidijabetičke, antimikrobne pa čak i antikancerogene učinke’, piše Medical …

  Možda nije omiljeno povrće koje biste uvijek rado jeli, ali neosporno je da je brokula idealno povrće za cjelokupno ljudsko zdravlje i vitalnost. Brokoli je odličan i  kod sprečavanja alergije, prehladne, upalnih …

Stajanje smanjuje rizik od dijabetesa, srčanog udara i moždanog udara. Namjestite alarm i nakon svakih sat vremena rada ustanite i prošećite te se istegnite nekoliko minuta. Kalorijska razlika između sjedenja …

Dobra vijest je da nam priroda pruža nevjerovatne namirnice, koje lako možete dodati u ishranu. Jedna od takvih namirnica su i hurme. Osim što zadovoljavaju vašu želju za slatkim, hurme …