Foto: Pexels
U vrijeme kada se sve više govori o zdravijem načinu prehrane, mnogi biraju proizvode s etiketama poput “prirodno”, “zdravo”, “s niskim udjelom masti”. Međutim, prema riječima stručnjaka i savjetnika za prehranu i mršavljenje iz britanske klinike Optimal You, mnogi od tih proizvoda nisu toliko korisni koliko se čine. Šta više, neki mogu potaknuti debljanje ili usporiti mršavljenje, a da toga nismo ni svjesni.
– Ti proizvodi često djeluju zdravo na prvi pogled, ali marketinški trikovi prikrivaju činjenicu da su puni dodanih šećera, rafiniranih ulja i praznih kalorija – objašnjavaju savjetnici za Daily Express.
Jedan od najčešćih primjera je upravo granola – doručak koji se godinama promovira kao zdrav, iako često sadrži iznimno mnogo šećera i masti.
– Sastojci poput zobenih pahuljica, orašastih plodova i vlakana zvuče zdravo, no kad se dodaju med, sirupi i ulja radi boljeg okusa i duljeg roka trajanja, granola više nalikuje desertu nego doručku – upozoravaju stručnjaci.
Neki brendovi sadrže više od 400 kalorija na otprilike 90 grama, a količina šećera može se usporediti s onom u čokoladici. Slična je situacija i s aromatiziranim jogurtima, proteinskim pločicama i voćnim sokovima – proizvodi koji se reklamiraju kao zdraviji izbor često sadrže više šećera nego što mislimo.
– Ako proizvod treba blještavu ambalažu i slogane da vas uvjeri da je zdrav, vjerojatno nije – dodaju iz Optimal You.